co wtedy

Nie mam, shall I? Na pewno by ci to pomogło, bo wtedy ktoś ci na pewno coś podpowie w kwestii treningu, diety i co tam jeszcze ci potrzebne do bycia sk***ielem.

No to rzeczywiscie pozostane przy tym 5x5 bo poki co 2 tyg go probowalem i sie z nim zapoznawalem. Co do dodawania ciezaru to byla masa tematow ale wszedzie ludzie dodawali obciazenie tygodniowo. Czy nie lepiej bedzie dodawac po 2,5kg co druga sesje treningowa dla danej partii? Wtedy w przysiadzie dojde do swojego maxa w 4 tygodniu a w reszcie [...]

[...] 6x110kg 6x120kg Kazde powtorzenie robilem z odlowzeniem sztangi na podloge i rozluznieniem prostownikow. Przyznam szczerze ze zdecydowanie "ostrzej" czuc MC wtedy. Niestety nie zrobilem reszty plecow dzis tez nie zrobie bo paskudnie sie czuje. Na cwartek mialem zaplanowane nogi i barki, a na piatek bic i tric... Co w takim razie [...]

ej, ja kiedys ogladalem taki flm z Arnoldem, "Total Recall" chyba, i tam byla laska z trzema cycami wiec moze jednak mozna, co? tylko wtedy trzeba by sobie trzecia reke dorobic, zeby bylo kazdemu do pary

Scorpio, to jeszcze długo poczekasz na rozbierane fotki ode mnie, może jak będę stara i brzydka to wyślę, bo wtedy nikt inny nie będzie chciał oglądać. A co do tora, to jeszcze muszę poczekać na przeglądanie pornoli w pracy, bo chłopak wspaniałomyślnie zgubił styka z internetem i tyle z zabawy. A w pracy to chyba wszystkim dziś wykvrwię. Nie wiem [...]

[...] od razu jak to sie robi to nastepnym razem sam se wymienie EDIT: Scorpio, nic bys nie wywalczyl w sadzie, powiedzieli by ze widzieli dym z okna, wiec sytaucja byla emergency wtedy maja prawo wejsc i po zawodach. jak zrobia raz i im powiesz ze maja nie wchdozic i wejda drugi to moze cos by sie udalo wywalczyc, ale wymsyla cokolwiek, widzieli dym, [...]

[...] to doplacic, tu za darmo) "po tym zrobiłem to co tylko wąsaty marian przynoszący wstyd ojczyźnie i udacznikom którzy zostali w Polsce z mamą by zrobił: poszedłem na chiński bufet za 6,99 Funta " no to teraz pozostaje ci juz tylko zlozyc o zasilki, wtedy staniesz sie wrogiem publicznym wszystkich udacznikow. Wrogiem publicznym numer 1!

[...] chociaz niewiedzialem co z czym i dlaczego, ale powiem ze przez te 4 tygodnie bylem zadowolony bo zadne suple mi takiego czegos nie daly h*j ze 90% to woda weszla ale wtedy nie zalowalem a co do diety to spokojnie pojecie jest , staram sie ale zalezy to od 10 dnia kazdego miesiaca jak to wyglada i wladnie , w jakich dawkach byscie [...]

[...] że az tak drogo tylko w Wawie. Dalej, 100 zł /m-c. na Gwardii jest 13 treningów do dyspozycji za te pieniądze. Owszem sporo hajsu dla kogos, kto chodzi sobie 3 razy w tyg. i wtedy to wychodzi nieco drożej niż 5 zł za trening, jak chyba wyliczył Knife. Piwo aż po 6 zł? ktos tu się chyba wczoraj urodził. mogę ci wskazac kupe likali, gdzie zaczyna [...]

[...] lubie cwiczyc nogi (sam kiedys trenowałem lekką), wiec nogi mi nie odstaja na szczescie, nawet nie trenujac :). Lecz zrobie jak podpowiadasz, rozruch na pewno sie przyda z czasem, bede musiał i tak jeszcze szwedac sie po lekarzach i wtedy bede wiedział kiedy moge wrocic :). Pozdrawiam :)), dzieki jeszcze raz, bardzo pomocni jestescie :)).

No to tak wycisk jest 80kg*1 Mc-100kg*6 przysiad 100kg*6 Szczerze to bym wtedy obstawal przy zmianie treningu na sama klate bo z treningu takiego na MC i przysiadzie idzie do przodu bardzo dobrze ciezar i nie za bardzo chcialbym w srodku zmieniac go. A klate moge zmienic bo i tak bym stał. Teraz mam juz tydzien przerwy bo kalta raz w tygodniu. [...]

[...] osób chodzi na saunę po treningu, co jest błędem, bo sauna jest dodatkowym wysiłkiem dla organizmu i trzeba to uwzględnić. No ja zawsze na basenie jak jestem to do sauny wchodze. Tak z 2 razy w tyg. A czasem jeszcze po squashu, ale pije wtedy duzo i od razu do domu w lulki :-) Za to po silce do sauny to bym nie wszedl, bo bym chyba wykitowal...

[...] po treningu, co jest błędem, bo sauna jest dodatkowym wysiłkiem dla organizmu i trzeba to uwzględnić. No ja zawsze na basenie jak jestem to do sauny wchodze. Tak z 2 razy w tyg. A czasem jeszcze po squashu, ale pije wtedy duzo i od razu do domu w lulki :-) Za to po silce do sauny to bym nie wszedl, bo bym chyba wykitowal... Gdzie chodzisz ? :-)

p******icie głupoty. Steven byłeś na meczu kiedyś? 'Bojówki' pilnują porządku na stadionie niekiedy bardziej niż ochrona. Ktoś za dużo wypije powiedzmy w kotle9 na meczach lecha byłem) to go wyprowadzają i tyle. Jak zaczyna ekipa gości dymić też oni reagują, ochrona nie bo nie może. Do tego nikt niewinny nie jest atakowany bez powodu. Nie ma [...]

[...] koleżanki pisałem na GG, a nawet nie pamiętam tego, potem problem był przez to. Najgorzej jak się śni, że się z kimś bijesz albo ucieka się albo goni kogoś i się ma to j**ane spowolnienie w ruchach. Raz mi się śniło, że biłem się z kimś, to normalnie jak kopię to całkiem mocno nawalam to wtedy aż się wkurzałem "kurde, co z tymi moimi nogami"%-)

[...] się nie stało, to tylko śnieg, a zrobili z tego drugą treblinke AD2)Tiry na tory, to mniej stania w korkach + mniej wypadków śmirtelnych.Kolej tak, ale schowana pod ziemią, wtedy będzie rentowna.Nowoczesna kolej moim zdaniem powinna być schowana pod ziemią a w tunelach powinno być obniżone ciśnienie.To co teraz się nazywa koleją powinno [...]

[...] jeśli Wy też nie to wyluzujcie.. Tj pisałem mnie to nie dotyczy i jestem w stanie zrozumieć, że jeśli ktoś wierzy w Boga to może mu się to nie podobać i rozumiem jego opinie wtedy na ten temat, ale jak "katolicy" piszą, że go zaj**ią to aż tylko kulka w łeb dla nich, bo sami nic nie reprezentują sobą, ale jak śmieje się z typowej "polskości" to [...]

żeby za to dostać mandat muszą Ci udowodnić, że pyrkasz ponad minutę czy ileś tam - jakiś limit czasowy jest. Czyli albo przejadą dwa razy :-D albo sąsiad wsypie, a wtedy można się zemścić :-D mnie bardziej martwi pomysł, który zaobserwowałem gdzieś na dniach w necie - jakieś asy w ministerstwie transportu wymyśliły opłatę od poruszania się po [...]

Ojcu kieszonkowiec ukradł galaxy 3s... 1,5 miesiąca się nim pobawił. Jakbym takiego kolesia złapał to nie wiem czy bym mógł się opanować. Nienawidzę jak ktoś coś takiego robi moim bliskim... wpadam wtedy w mega furię i nawet później nie pamiętam co mówiłem.

Rok temu w Zagrzebiu, Filipovic wygrał z Rayem Sefo na punkty i wtedy trąbili, że to jego ostatnia walka. Ja mam taką teorie, że ci fighterzy co mają masakryczne tiki nerwowe, pomimo swojej ułomności bardzo często kontynuują kariery. Ring przy takiej aparycji i drgawkach to dla nich jedyne miejsce, gdzie są poważani i uwielbiani. Dobrym przykładem [...]